운동 후 식사 타이밍1 근육은 식단에서 만들어진다! 헬스에 좋은 음식 & 보충제 총정리 고강도 운동(헬스)에 좋은 영양제와 음식 추천근성장, 체력 회복, 퍼포먼스 향상까지! 헬스인이라면 꼭 알아야 할 영양제와 음식 조합을 소개합니다.고강도 운동을 즐기거나 헬스를 꾸준히 하는 분들에게는 '운동만큼 중요한' 요소가 바로 영양입니다. 근육 회복, 에너지 충전, 부상 예방을 위해 무엇을 먹고 어떤 보충제를 선택해야 할지 막막하셨다면, 이 보고서를 통해 확실한 기준을 세워보세요.목차단백질 보충제(PW/식사대용) 추천운동 전후 먹으면 좋은 음식근성장과 회복에 좋은 영양제지구력과 집중력을 높이는 보충제운동 효과를 높이는 식사 타이밍운동 시 피해야 할 음식들여성과 남성에게 각각 좋은 영양제운동 시 필요한 수분과 전해질 섭취법헬스 식단에 좋은 슈퍼푸드 추천보충제 복용 시 주의사항단백질 보충제(PW/식사대용.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
