비타민a시력1 눈 피로, 건조, 시력 개선을 위한 효과 검증된 영양제 & 음식 추천 눈 건강을 위한 영양제 & 음식 추천 가이드"눈이 피로하고 침침하다면, 영양이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 눈도 영양이 필요해요!"안녕하세요! 오늘은 스마트폰, 모니터 사용이 잦은 현대인을 위해 꼭 필요한 눈에 좋은 영양제와 음식을 소개해드릴게요. 시력이 떨어지고 눈이 쉽게 피곤해진다면 단순 피로가 아닌 ‘눈 건강 관리’가 필요한 시점일 수 있어요. 황반변성, 안구 건조증, 야맹증 등을 예방하고, 눈의 노화를 늦추는 데 효과적인 영양소와 식품들을 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다!목차눈 건강에 좋은 핵심 영양소루테인 & 지아잔틴: 황반 보호 필수 성분오메가-3: 안구 건조 개선과 눈물막 유지비타민 A, C, E: 항산화로 시력 보호아연 & 셀레늄: 망막 기능과 시력 유지눈 건강에 좋은 음식 Top 5녹황.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
