SR 공부법 완벽정리!

SR 공부법이란? 

SR공부법이란‘Soft Review’의 약자입니다.
여러 번 복습하면서 효율을 높이는 공부법을 의미
한번에 몰아서 하는 것보다 반복 학습을 하며 효율을 높이는 학습 원리입니다.
학습 자료를 받아들일 때도 스트레스나 거부감이 없이 뇌가 받아들일수 있도록 합니다.
SR (Soft Review)의 약자로 연반추 학습법
연반추는 부드럽게(가볍게) 반추(반복)하는 것을 의미

 1. 핵심 문장 밑줄 치며 읽기

 

 

첫번째로 연필을 사용해 중요한 핵심어를 밑줄 치거나 동그라미 치며 편하게 읽습니다.
억지로 내용을 이해하려고 하거나 외워야 한다는 부담감에서 벗어나
가벼운 마음으로 읽습니다.
이해되지 않는 부분이 있다고 여러번 그 부분만 반복해서 읽기보다
처음부터 끝까지 반복해 3~5번씩 읽습니다.
거부감 없이 책 내용을 받아들이게 되니 뇌 스스로가 편안하게 받아들여
암기 집중력을 높일 수 있답니다.
모르는 내용을 이해하려고 하면 뇌는 스트레스를 받고 공부하고 
싶은 마음이 줄어들수 있습니다.
틀려도 괜찮다 이런 여유로운 생각을 가지고 처음부터 끝까지 3~5번씩 읽어보세요.
거부감 없이 책을 받아들이게 되니 뇌 스스로가 학습 내용을 편안하게 받아들이게 됩니다.

 

 2. 형광펜으로 핵심어 표시

연필로처음부터 끝까지 읽어가며핵심어에 체크 후
이제 형광펜을 들고 핵심어를 표시하며 읽습니다.
형광펜으로 핵심어를 표시해 처음부터 끝까지 2번 더 내용을 읽습니다.
이렇게 되면 전체 내용을 총 5번 읽게 되는데요. 
읽다 보면 기존의 방법처럼 모르는 단어를 찾아가며 읽는 방법보다 
훨씬 빠르게 내용을 머릿속에 정리할 수 있습니다.
​이렇게 되면 전체 내용을 총 5번 읽게 되고 어려운 내용을 이해하면서 읽을 때보다
 3~4배 정도 더  빠르게 숙달이 가능합니다.

 

 3. 속독∙속해 하며 복습하기

 

 

 

 

 

이제 1단계와 2단계에서 연필과 형광펜으로 체크한 핵심어를 중심으로
다시 처음부터 끝까지 5번을 빠르게 읽습니다.
학습 내용을 5번이나 반복했기 때문에 머릿속에서는 이미 핵심어와 관련 내용들이 
빠르게 읽힙니다.
부족한 부분이 더 있다고 생각이 되면 다시 회차를 반복하고 모든 공부가 끝났을 때,
빈 A4용지에 오늘 배웠던 내용을 정리해보면 장기기억으로 넘어가기 좋습니다.
그렇다면 SR공부법의 효율을 높일 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?
바로 망각 곡선원리를 이해하고 1, 3, 6, 7 일 간격으로 반복학습​합니다.

 

 4. 망각 곡선 이론 응용

 

 

지금까지 익힌 개념들을 어떻게 하면 오랫동안 기억가능할까요?
독일의 심리학자 에빙하우스는 사람이 잊어버리는 망각에 대해 연구했습니다.
초반에는 급격하게 잊어버리지만 시간이 지날수록 점점 잊어버리는 속도가 느려져
결국 장기기억으로 저장된다는 ‘망각 이론’을 완성했습니다.
망각 곡선 이론대로라면 복습이 중첩될수록 망각 속도는 점점 느려지게 됩니다.
에빙하우스의 이론을 공부법에 적용해본다면  5번 빠르게 속독
15분에서 30분 정도 휴식을 취하며 시간 간격을 두어 봅니다.
이후 다시 핵심어를 중심으로 읽어나가며 어떤 부분을 잊어버렸는지 체크해봅니다.
이로써 공부할 내용을 총 10번 정도 반복해 읽게 되고
반복하면서 완전히 내 것으로 받아들이고 기억할 수 있게 됩니다.
망각 곡선(forgetting curve)은 
시간이 지날수록 학습한 내용을 얼마나 잊어먹는지에 대한 그래프입니다.
그림을 보게 되면 초반에는 학습내용을 급격하게 잊어버리지만 시간이 지날수록
 점점 잊어먹는 속도가 느려져서 결국에는 거의 잊어먹지 않는 장기 기억이 된다고합니다.